一天一点改变
　　获得完美心态的20个小秘方
　　l 活着的时候一定要快乐，因为我们会死很久……
　　l 活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，降低压力。
　　l 请尽可能多的珍藏照片，收集美好的回忆。
　　l 人生最大的错误，就是去依赖并相信别人对你的评断。
　　l 快乐并不是指“恶性的刺激”或者“狂喜”。
　　l 别花时间在那里想东想西的，站起来就是了。
　　l 待人“操持过度”，待己就会“疏于关爱”。
　　l 只要不再刻意取悦于人，就会不自觉的更讨人欢喜。
　　l 受尊重胜于受欢迎
　　l 大胆地说不！
　　l 内心愁苦，命运也将愁苦，心态决定命运。
　　l 宽恕，就是必须把所有的痕迹都擦掉。
　　l 慎重选择生命中的访客。
　　l 从现在开始，每天散步或者游泳40分钟。
　　l 对自己微笑。
　　l 去晒晒太阳和呼吸新鲜的空气吧！
　　l 改变自己的姿势。
　　l 现在开始，多吃新鲜的食物。
　　l 为自己安排独处的时间。
　　l 每一天，安排规律的休息。

每天开心快乐的20个小秘方
　　l 向相遇的人打个招呼吧！
　　l 等公共汽车的时候，看看天上的云吧！
　　l 今天不坐楼梯，走走楼梯吧！
　　l 对出租车司机和商店店员说声谢谢！
　　l 生气时，不要随便对别人发飙！
　　l 不需要的东西就趁早扔掉！
　　l 学会倾听别人讲话！
　　l 记得要说：我要挂电话了噢！
　　l 爱情大检查
　　l 明天的事，今天就列出来。
　　l 有空看看科普读物。
　　l 偶尔改变一下自己，让自己不一样。
　　l 释放坏心情的妙招。
　　l 不要忘记了感谢支持自己的人。
　　l 悲伤时，就让自己忙碌。
　　l 偶尔也放个屁。
　　l 一起庆祝吧！
　　l 去看一场令你哭得死去活来的悲剧。
　　l 学习你佩服的人的做事方法。
　　l 在你的心中设立一个回收站吧！

有爱情，就有孤单
　　解决爱情难题的20个小秘方
　　l 女生屡屡高估了男生，自讨苦吃。
　　l 男生渴望被人爱，却又害怕亲密的关系、害怕承诺。
　　l 女生对男生向来喜欢掏心掏肺的习惯必须改掉。
　　l 小心爱上只爱爱情的男生。
　　l 我们追求的目标绝不仅仅为了得到一份以身相许的长久关系。
　　l 先做朋友，再做情人。
　　l 记住，让他主动给你打电话！
　　l 女生只要放出“救命呀，我需要爱”的讯号，男生的直觉反应一定是“快闪为妙”。
　　l 帮助你喜欢的男生追求自己。
　　l 如果你决心爱一个人，就得有心理准备，有一天他将会离你而去。
　　l 对男生的话不要当真。有了心智上的保留，就不容易受伤。
　　l 如果他不把你当一回事，就找个实习对象。
　　l 练习吃男生的豆腐。
　　l 你的魅力绝招之一：善用肢体语言。
　　l 你的魅力绝招之二：直视他的眼睛。
　　l 你的魅力绝招之三：用出你最好的声调。
　　l 坏的不走，好的不来。
　　l 对男生要像对小狗和小孩一样。
　　l 无论关系再好，也要与他分开住。
　　l 男生最害怕这种难堪——批评、羞辱、责怪他。

爱自己，放轻松
　　让你放轻松的20个小练习
　　
　　l 每天开始的前三分钟
　　l 刺破你的压力气球
　　l 勒住你的情绪野马
　　l 驱散心中的杂音
　　l 回到小时候
　　l 从揪人心弦、狂躁不安的情形中放松下来
　　l 心胸开阔是成长的先要条件
　　l 生活需要欢乐和趣味
　　l 别把自己逼得太紧张
　　l 找出你最快乐的神奇时刻
　　l 美好是很难被遗忘或失去的
　　l 看看周围有什么地方需要你帮忙
　　l 充满活力是一种美
　　l 当你面临最糟糕的情况时，会有什么反应？
　　l 如果老天要下雨，那就下吧！
　　l 我有留心吗？
　　l 任何内心不舒服的感觉都是一种警示
　　l 没有愤怒、没有争吵，坦率地说出自己的想法
　　l 坐在桌前，不停地写
　　l 沉思和冥想

恩，好东西！

呵呵
快乐一些

对男生的话不要当真。有了心智上的保留，就不容易受伤

我好象有点麻木了

我也基本上刀枪不入了
所以才能继续快乐的生活